독후감1 아주 작은 습관의 힘을 읽고.. (Atomic Habits) 최고의 변화는 어떻게 만들어지는가 자기계발서를 아무리 읽어도 결국 중요한건 즉시 실행할 수 있는 능력인데, 이 책은 쉬운것 부터 차례대로 습관의 힘을 길러 자기계발을 위한 원동력을 준다. 습관의 4단계 1. 신호 > 2. 열망 → 욕망(느낌) > 3. 반응 → 행동 > 4. 보상 2단계 욕망과 3단계 행동은 그냥 내가 생각하기에 저 단어가 더 잘어울려서 배치하였다. 좋은 습관을 만드는 방법 1. 분명하게 만들어라 습관 점수표 활용해 습관 인식하기 실행력 강화 → 나는 [언제] [어디서] [무엇을] 할 것이다 구체화 습관 쌓기 → 나는 [현재 습관] 하고나서 [하고싶은 새로운 습관] 할것이다. 주변 환경을 습관 실행을 하기 쉽게 바꿔라. 혹은 하나의 장소에서 하나만 하기 2. 매력적으로 만들어라 유혹 묶기.. 2023. 6. 4. 이전 1 다음